孩子过敏性鼻炎，饮食该注意什么?_今日热门

现下春日融融，鸟语花香，这是小朋友们撒泼欢脱的好时节，但这样的一个时节，对于患有鼻炎的孩子，特别是对于有过敏性鼻炎的孩子来说，并不见得是好的，这个时候，他们就会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒或者鼻塞的症状。

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孩子过敏性鼻炎的发病与先天遗传因素、过敏刺激以及环境因素改变有关。过敏性鼻炎可引起很多并发症，例如鼻窦炎、咽炎、中耳炎、气管炎和支气管哮喘，这些并发症一旦发作起来，便将是家长孩子和它们迁延不愈的持久奋战。过敏性鼻炎在儿童中的发病率www.nfysw.com可高达到10%，也就是说每10个孩子当中就会有1个孩子是过敏性鼻炎的高发患者。这么高的发病率不得不让更多的家长重视起来。

那么对于患有过敏性鼻炎的孩子，我们要注意些什么呢？首先，环境控制，避免孩子接触变应原和各种刺激。第二，药物治疗，常备用于治疗过敏性鼻炎的药物，例如：鼻用抗阻胺药、鼻用激素、口服抗阻胺药等。第三，患者教育，对于孩子过敏性鼻炎，世界变态反应组织（WHO）指出，对其健康教育分为三个方面：首诊教育、强化教育以及家庭和看护人员教育。

除了以上三点，饮食方面更需要引起我们的注意。有研究表明，饮食习惯与结构和过敏性鼻炎密切相关，一般我们认为过敏性鼻炎是由吸入、食入、注入变应原等途径引起。此外，以西式快餐为主的饮食结构与哮喘、鼻炎以及湿疹的发病成正相关的关系。西式快餐富含动物油脂,这些食物当中含有丰富的亚油酸，亚油酸是前列腺素和白三烯等炎性介质的合成原料,大量进食可能促发变应性炎症。而且西式快餐中还含有大量脂肪、糖、油，这些高热量的食物有引发哮喘患者的支气管炎症并弱化支气管扩张剂的作用。由此可见，过敏性鼻炎反应性与以西式快餐为主的高热量高脂肪饮食结构有着密切的关系。

近年来,我国有学者认为蔬菜、水果等食物当中的抗氧化剂如黄酮类中的花色甙和根皮素,维生素A、C、E和硒等可通过调节免疫和气道氧化损伤减少呼吸道变应性疾病的发病和减轻病情。除了要多吃新鲜的蔬菜水果，也可适当的增加富含亚麻酸的食物，亚麻酸在大豆制品、鱼和贝类含量较高，其代谢产物EPA和DHA富含于鱼油中，可抑制前列腺素和白三烯的合成。有研究发现，以蔬菜、淀粉、水果、橄榄油及鱼类为主的地中海饮食可降低哮喘和变应性鼻炎的发病率。

所以对于家中有过敏性鼻炎的孩子，家长们要注意的是，除了对孩子进行教育和减少过敏原接触外，在饮食结构方面需要进行一些调整，在减少吃食诱发过敏性鼻炎食物的同时，可适当增加新鲜蔬菜水果的摄入。在烹调方面宜清淡，尽量选用富含单不饱和酸的食用油（如山茶油、亚麻油、火麻油等）进行烹调。除此之外，家长在喂养孩子的和过程中，切勿因为孩子需要补充各种维生素而盲目给孩子进行补充，避免过度喂养加大孩子的肠胃负担。适当的带孩子进行户外运动，这样不仅可以增强机体免疫力，还有助于锻炼孩子对外源性过敏原刺激的反应。

综上所述，居住环境和药物治疗在儿童过敏性鼻炎的发生与防治的过程中起着至关重要的作用。而且，除了避开过敏源环境外，高热量的饮食结构与儿童过敏性鼻炎的发生密切相关。而作为家长的我们，在儿童过敏性鼻炎的健康教育中也起着关键作用，孩子的过敏性鼻炎除了是孩子的自身免疫力和过敏原过敏环境的对抗赛外，也需家长在旁干涉，给予孩子优良的对抗环境，以期达到降低过敏性疾病发生率的目的，还一个孩子轻松快乐的童年。

资料参考来源：

1公众号——陈广道儿童呼吸病科普.

2肖晓雄,黄东明,何晓玲，等.过敏性鼻炎儿童居住环境和饮食习惯中的危险因素分析[J].临床儿科杂志,2010,28(07)：662-665.

3刘哲,滕博,文连姬.室内空气污染物及饮食结构对变应性疾病的影响[J].山东大学耳鼻喉眼学报,2016,30(03):96-102.